Здоровое питание и полноценная жизнь — зеркальное отражение друг друга
Из этой статьи Вы узнаете:
О чем молчат диетологи
К чему приводит заветное «похудеть на …»
Как помочь самой себе стать здоровой и счастливой
Реальная история
Приветствую Вас, дорогой читатель, и хочу обратиться к Вам внимательно прочитать всю информацию до конца, ибо мы будем говорить не просто о традиционном наборе «правильных продуктов» и общеизвестных правилах питания.
Моя цель, полностью перевернуть ваше сознание и донести то, о чем не говорят даже диетологи на приемах за немалые деньги. Суть здорового питания не в «похудеть» а в том, как сохранить молодость, ясный ум, красивое тело и хорошее здоровье на долгие годы. Хотя конечно и не без «похудеть» в отдельных случаях 
Рассказывать буду все то, чему научилась сама, что опробовала на себе и что дало явные результаты, поэтому ссылаться буду на свою историю. А болячек у меня, помимо лишних 20 кг к тридцати годам было уже немало…
Поверьте моему горькому опыту, я пыталась безуспешно похудеть 15 лет и мое здоровье оставляло желать лучшего последние 10 лет. До того момента, пока я не начала рыть информацию, копаться самостоятельно до самой сути и не опробовала на себе десятки методов «здорового питания» я совершила массу типичных ошибок, что вполне естественно для человека не имеющего медицинского образования и не являющегося доктором биомедицины.
Моя история началась с заветного «похудеть на…» а закончилась полным изменением культуры питания и питья и переворотом в мышлении. Поэтому позвольте занять еще минуту вашего времени на рассказ «о том как», чтобы вы поняли насколько отчаянно я искала ответ, а потом я расскажу вам то, чему удивляются практически 90% людей, с которыми теперь я ежедневно беседую на вышеуказанные темы.
Когда я решила похудеть в первый раз, идеи правильно питаться ради общего состояния здоровья у меня даже в мыслях не было. Первое что мне пришло на ум, раз калории должны поступать лимитировано, значит если я съем шоколадку, то вечером не буду есть второе. Калорий не прибавиться, а значит я не поправлюсь. Потом я пыталась не завтракать, дабы в конечном итоге было меньше съеденных калорий. Пробовала после шести не кушать и в результате около полуночи холодильник подвергался атаке голодной и злой домохозяйки.
Десятки неудачных опытов окончательно убили во мне веру в то, что я смогу убрать наросшие сперва пять, потом десять, потом пятнадцать кило и я снова и снова возвращалась к утешительным эклерам, жареной картошке и отбивным с грибным соусом.
В результате с момента рождения ребенка мой вес за последних 16 лет перевалили за отметку того веса, который у меня был когда я рожала. То есть, до рождения сына (1993) вес был 57, в конце беременности 74 кг (1994), после рождения ребенка в течении 15 лет рос ежегодно и дошел до 79 кг (2010).
Причем довеском к весу были и другие прелести — дряблая кожа, волосы выпадали, одышка, давление, головные боли и просто жуткий целлюлит на бедрах, руках, ягодицах и даже на икрах. Картина Репина «Приплыли…»
К 35 годам я от отчаяния уже не знала куда кинуться и как избавиться о всех этих проблем, даже вес отошел на второй план, потому как я лысела в прямом смысле слова и мои головные боли повторялись еженедельно по два три раза, и без ударной дозы сильно действующх таблеток не проходили.
Вот тогда я задумалась о том, ЧТО я ем а не СКОЛЬКО. Я старалась питаться «правильно» и исправно ела вареную и запеченую курицу почти без шкурки, различные супы, рагу и цельно-зерновой хлеб, вес чуть чуть сдался, но проблемы со здоровьем не уходили.
Потом мне попалась под руку информация о воде, ее свойствах собирать информацию, что то промелькнуло о гидролизе и электролитах, потом я узнала о свойствах кальция, потом о системе пищеварения.
После, мне попались интересные и ценные материалы о сути питания, не о том, что нам вкусно, а о том, как еда и вода влияет на химические процессы в организме, как работает единая система организма человека. И конечно о том, как мы сами себя убиваем ежедневно поднося вилку ко рту…
Поэтому, вопреки общепринятым понятиям о здоровом питании, я расскажу вам совсем о других темах, а не о «пирамиде здорового питания» и калориях. Я расскажу вам то, что известно ученым, врачам и диетологам, но тем не менее, даже они не говорят о самых важных основополагающих принципах здорового питания. Они придерживаются традиционных рекомендаций типа «птица отварная без шкурки -2 порции в день + отказаться от сладкого».
Почему они не углубляются в подробности и не объясняют нам сути?
Может быть потому что легче просто определить количество белков, углеводов и жиров в граммах на сутки и добавить что нужно пить 8 стаканов воды… Или потому что тогда нужно было бы с каждым пациентом и клиентом провести порядка 20 -30 часов времени, полностью изменив его понимание о культуре питания?
Именно столько и даже больше времени я готова потратить на то, чтобы помочь вам восстановить и укрепить здоровье. Если нужно — похудеть и приобрести новые знания и привычки, которые помогут вам всегда делать правильный выбор.
А начнем мы с вами с самостоятельного обучения посредством курса, который я подготовила для вас! В течении двух недель вы будете получать по одному письму ежедневно, с темами казалось бы не всегда связанными между собой. Но к концу курса вы поймете насколько важна вся информация которую вы получили. После курса я расскажу вам как мы будем действовать дальше, до полной победы и новых результатов!
А сейчас, чтобы получить от меня первое письмо с видео лекцией, введите свои данные в форму, и не забудьте заглянуть в почтовый ящик, чтобы подтвердить подписку! После подтверждения вы сразу получите первое письмо курса! До встречи!
P.S. Не напрягайтесь и не морщите лоб, я не собираюсь вам продавать чудо-коктейли и таблетки от жира и жора. Мы пойдем совсем другим путем!
Читайте статьи в рубриках Здоровое питание и Похудение.
Буду рада, если эта информация Вам поможет! Я всегда открыта для общения. Оставляйте свои комментарии и вопросы, с удовольствием отвечу на них.
С уважением, Светлана Аристова
Ваш тренер по здоровому питанию и коррекции веса
Светлана, спасибо за вебинары о здоровом питании. Очень понравилось. Слушали вместе с женой. Обязательно придем на новые занятия.
Пожалуйста, Андрей! Жду вас в гости!