2.января.
Ну вот, возвращение в «трезвый» образ жизни прошел вроде нормально. Сегодня провела ревизию в своем холодильнике и выкинула палку прошлогоднего сервилада, поскольку кроме яда там нет ничего. Давно это знаю, но иногда прорывает на вкусы детства… Бабушка всегда готовила мне обалденные лодочки из булочки с кусочками сырокопченой колбасы или ветчины…
Вот оттуда — из детства, и тянутся привычки. Теперь приходится прилагать усилия, чтобы изменить их на более здоровые.
Питалась сегодня почти нормально, куча овощей, днем и вечером, с утра съела яйцо вареное. Кстати, вода помогает не жрать без меры. Пью 2,5 литра, уже вторую неделю, раньше пила в около 2х литров.
А на завтра замочила себе такие малюсенькие зеленые фасольки, мельче гороха, понятия не имею как называются. Когда они прорастают, очень вкусные, довольно мягкие. А главное живой источник протеинов и витаминов, не чета вареному мертвому мясу.
Что еще, пресс 250 сделан, пробежка сегодня была отменная, с мебелью в руках. В деталях расписывать не буду, скажу лишь что вместо 2х км, я сегодня обставила свое жилище, натаскалась мебели и пока освободилась уже ночь настала. Так что в лес бежать не рискнула. Но нагрузка была та еще!!!
До завтра!
3. января
У нас ужасный ветер, как определили сами англичане — ураган и дождь впридачу. Так что я сегодня сачек, ограничилась только прессом и работой за компьютером. Очень жду четверга, будет распродажа спортивной обуви, поеду покупать себе спортивный костюм и обувь. Вот тогда уже отмазок не будет, ибо после работы буду задерживаться в нашем спорт клубе, там есть и велотренажеры, и степперы и дорожки. Потом сауна и бассейн.
По поводу еды, так себе. Сьела кусок хлеба с маслом (фу, плохая я) яйцо вареное и овощи. Мои фасольки набухли но пока не проклюнулись. Так что пришлось в качестве протеина есть лосося малосольного и креветкофф. Ребята на кухне пытались заманить меня беконом, но я стойко держалась. Мдяя, тяжело живется поварам… 
Вечером 4 яблока и штук 5 мандаринок. Фрукты вообще никогда не ограничивала, могу сьесть 2х килограммовую дыню за раз и не парюсь по поводу калорий. Но об этом в моем курсе. Сейчас как раз пишу его.
4.января
Просидела весь день за компьютером, с 9 утра до2х ночи. Не поверите, там поперло с писаниной что я работала не отрываясь. Есть в доме было нечего кроме куска хлеба и остатков лосося, овощей и мандарин с яблоками. Поэтому диета вчера получилась довольно обычная, к тому статьи так увлекли что я забыла про еду. Этот факт еще раз доказывает что едим мы от безделия и скуки. Когда мозг занят, он просит еды только когда действительно пора подкрепиться. Зато воды выпила 3 литра с удовольствием. А вода помогает мозгу концентрироваться и думать. Правда ни пресса ни бега, за окном все еще ураган и дождь, поэтому у меня достойная отмазка вышла кого обманываю насчет отмазки непонятно, ведь пресс качать можно было и дома….
5.января
Сегодня все еще ветрено и бегать по улице не охота. Поскольку я сачковала три дня, сегодня в спортзале на степпере а потом на беговой дорожке 4км пробежала, с подьемом. Пресс откачала, 300 сделала. Ела горошек и кукурузу весь день, ну и яблоки с мандаринами. Чувствую себя на подьеме!
Комментариев пока нет.