Танец живота — удивительное искусство, заслуживающее отдельного разговора и внимания!
Как физическая нагрузка, как элемент психологической работы над собой, раскрепощение, избавление от комплексов — танец живота как нельзя лучше подходит для дам любого возраста.
Если Вы подумываете, стоит ли начинать, получится ли, смогу ли я, а как на меня будут смотреть другие… не сомневайтесь, просто начните!
Танец живота (ТЖ), на мой взгляд, один из самых лучших увлечений для женщины, поскольку включает в себя несколько аспектов.
1. Как физическая нагрузка, ТЖ превосходит многие другие виды спортивной активности, поскольку затрагивает практически каждую мышцу и дает возможность проработать за час занятий все части тела. Спина, бедра, шея, руки и ноги — для каждой группы мышц в базовом занятии будет нагрузка.
2. ТЖ усиливает кровообращение как в малом тазу (что улучшает работу женских половых органов), так и помогает улучшить состояние кожи на ногах и бедрах, если у женщины есть признаки целлюлита. Во время упражнения под названием Shimmy (это тряска бедер) происходит воздействие на жировые отложения, усиливается кровоток и разрушается жировые соединения, которые и создают «апельсиновую корку».
3. Работа верхней частью тела — спиной и грудью, — позволяет разработать мышцы торса и спины, снять «зажатость», улучшает кровоток и помогает улучшить доставку кислорода и питательных веществ мозгу.
4. Работая над пластичностью рук, танцовщица отлично прорабатывает суставы и обеспечивает себе профилактику от артритов и артрозов. Так называемые «Флорео», взятые у испанских танцовщиц Фламенко, помогают поддерживать суставы и сухожилия в отличном состоянии.
5. Про психологические аспекты говорить можно много, скажу лишь то, что ТЖ помогает женщине почувствовать себя более женственной, желанной, самоуверенной и красивой. ТЖ избавляет от комплексов неполноценности и тараканов в голове по поводу «у меня попа не такая, живот такой — растакой» и т. д.
6. Во время занятия ТЖ Вы окунетесь в мир прекрасной волшебной музыки и почувствуете всю магию танца и силу очарования. Как правило, женщины начавшие заниматься ТЖ, меняются как внутренне, так и внешне. И я не говорю сейчас о фигуре, это само собой. В женщине появляется некое внутреннее свечение — она излучает красоту, музыку и очарование. А это заметно противоположному полу 🙂
Поэтому, милые дамы! Обязательно попробуйте себя в танце живота — это прекрасный вид искусства и физической активности. Позвольте себе наслаждаться жизнью и отложите стирку, уборку и готовку на потом. Живите для себя! Любите себя, уважайте себя! Когда Вы будете относиться к себе так, как арабские мужчины воспевают в своих дивных песнях женщину, Вы увидите как изменится отношение окружающих к Вам!
А теперь несколько видео моих учителей по новому направлению ТЖ — Tribal Fusion. Это искусство высочайшего класса! TF — смешение стилей,- имеет в основе танец живота, фламенко, болливуд, и позволяет внедрять элементы различных стилей. Отличительная черта Трайбла в том, что техника более сложная и требуется контроль над каждой мышцей тела! Смотрите сами…
Ну и напоследок видео выступления нашей группы на дне рождения моего знакомого. Меня, думаю, узнаете 🙂
С уважением, Светлана Аристова
Нутрициолог и Ваш тренер по здоровому питанию и коррекции веса
Очень красиво и грациозно. Восточные танцы — как проявление чего-то сказочного в реальной жизни. Спасибо за ролики.
Я в восторге! Браво 🙂
Благодарю, Дмитрий 🙂
Танец живота это целое искусство. Насколько гибко и пластично тело танцовщиц, прям завораживает, невозможно глаз оторвать. А ещё и полезно для женского тела.
Да Елена, рекомендую попробовать, это мир сказки, красоты, женственности и страсти. Муж будет в восторге!
Вы- изумительная танцовщица! Я часто смотрю выступления с исполнением восточных танцев. Наши женщины и девушки танцуют эти танцы лучше , чем в арабских странах . 🙂 Моя внучка ( ей всего 11лет) тоже начала заниматься восточными танцами. Хотелось бы , чтобы она танцевала так же , как Вы. Так управлять своим телом- это большой труд и большое искусство! Спасибо за доставленное удовольствие!
Спасибо Вам, Галина! Заходите в гости почаще!
Восхитительно! Спасибо за вашу красоту!
Очень красиво танцуете. Ролик смотрела «танцуя» в кресле.
Благодарю, Валентина! Здоровья Вам!
Светлана, здравствуйте!))
Подскажите пожалуйста, что нужно для того, чтобы так же здорово овладеть своим телом??)) Очень хочу освоить эти волшебные движеня животом!))
Подсуажите пожалуйста)
Здравствуйте, Наталья! Пойти на занятия по танцу живота 🙂 Найти хорошего педагога и заниматься.
Как красиво! Благодарю за подарок!