Светлана Аристова:
Программа :
- вводное занятие
- что такое здоровое питание?
- причины нарушения здоровья (психологические факторы и физические)
- причины возникновения лишнего веса (психологические факторы и физические)
- традиционное питание современного человека
- работа пищеварительной системы, обменные процессы
- молодость, красота. влияние питания на данные аспекты
- обезвоживание и энергетический голод с утра
- первые шаги к восстановлению здоровья
- основы здорового питания
- роль воды в жизни человека
- правила употребления жидкостей и твердой пищи
- белки, углеводы и жиры
- источники питательных веществ (б.ж.у.)
- повышение концентрации внимания и энергии
- физическая нагрузка
- живая еда
- сила зелени
- проростки
- обработка продуктов питания
- максимум питательных веществ при минимуме бесполезных калорий
- как решается проблема выпадения волос и сухости кожы
- роль питания в поддержании гормонального фона
- питание для поддержания либидо женщины и мужчины
- важные факторы в здоровом питании
- катаболические и анаболические периоды
- pH продуктов питания
- КПГ и все что с ним связано
- Гликемический индекс
- Соль и сахар
- Физиологические процессы (соль сахар)
- факторы психологической зависимости от еды
- стресс, травмы, безделие
- внедрение новых привычек
- выход из зоны комфорта
- распределение зон
- сытые и полезные перекусы
- есть после шести – закон здоровья
- Тактика поведения и внедрение новых привычек.
- Внедрение элементов самодисциплины.
- Изобилие и благодарность. Чего можно добиться с помощью контроля над эмоциями.
- Повышение внутренних стандартов и самооценки. Изменение убеждений
- Информационное поле. Сила мысли и слова.
- Таланты. Упражнение «Три круга».
7. закрепление результата
- Красивая жизнь. Усиление мотивации К. (медитация)
- Постановка Вашей цели. Повышение самооценки.
- Практическое занятие по составлению сценария действий для достижения цели
Дополнительно буду вести темы по монетизации навыков и получению дохода. Эта тема сейчас обрабатывается , и будет внесена в план выступлений в течении недели.
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Юлия Рай
Богданова Юлия – Юля Рай
Программа:
Вводное занятие: — будет откорректировано (в общем — тема воспитания детей, принятия детей в свою жизнь и успешное совмещение роли мамы и бизнес леди. это я написала от себя, после обсуждения аспектов темы. Светлана.)
1. Подготовка к беременности
Физическая
Питание будущей мамы
Физическая подготовка к беременности и родам
Избавляемся от вредных привычек
Духовная
Страхи, связанные с беременностью
Восстановление связи с женским родом
Духовная подготовка к принятию малыша
2. Депрессия домохозяйки
1.Причины возникновения
2.Способы избавления
3.Профилактика
3. Любовь – защита семьи
Как стать единственной для своего мужчины
Как полюбить себя и своего мужа
Идеальная мама для детей
4. Работа в Интернете для мамы
1. Как найти работу в Интернете
2. Школа для мам
5. Бизнес в Интернете для мамы
1. Как начать свой бизнес
2. Как выгодно использовать соц. сети
6. Путешествия с детьми
1. Что взять с собой в путешествие
2. Что или кто может помешать поездке
3. Психологическая в помощь
Комментариев пока нет.