Из этой статьи Вы узнаете:
- Недостаток белка и смерть — что общего?
- Что сделать, чтобы сберечь сердце
- Почти панацея от многих бед это …
Сегодня поговорим о сердечной мышце. Каждый из нас, наверное, сталкивался со смертью близких, знакомых ну или читал о смерти известных людей, умерших по причине сердечного приступа. Причин много, но я хотела бы обратить Ваше внимание на две из них.
Первая — недостаток белка в рационе человека. Как известно, наши мышцы состоят из белка. Для работы мышц, для поддержания мышечной массы ежедневно необходим белок. Если человек употребляет недостаточно белка, организм вытягивает его из мышц, в том числе из сердечной мышцы. Таким образом, если мы невнимательно относимся к рациону питания, если в питании преобладает углеводная пища, то, во-первых, мы рискуем получить сердечную недостаточность, во-вторых, рискуем нарастить на сердечной мышце слой жира, отложенный организмом про запас. Следствие этого — внезапная смерть.
О том, какие белки, и в каком количестве нужно употреблять, я подробно рассказала в своем курсе «Экология здоровья», которая ориентирована на здоровое питание и на коррекцию веса, в ней есть материалы, которые будет полезны каждому человеку, желающему сохранить здоровье на долгие годы.
Вторая причина смерти из-за сердечного приступа -это недостаток воды в рационе человека. Вода не только выводит токсины, передает электрические импульсы и участвует в доставке кислорода к клеткам организма и мозгу, она участвует как минимум в 46 различных реакциях и выполняет важнейшие функции. О них Вы можете прочитать в великолепной книге известного доктора, которую получает каждый подписчик в подарок от меня. 
Вода, ко всему прочему, снижает уровень холестерина и разжижает кровь, таким образом предохраняя нас от инфарктов и инсультов. А минералы, содержащиеся в качественной воде, укрепляют сердечную мышцу и позволяют выполнять важную работу по перекачке крови вверх, к мозгу, и обратно.
Так что внимательнее будьте к себе, любите себя и следите за тем, что Вы кладете в рот, сколько пьете воды и какого качества все то, что попадает в Ваш желудок! Этот материал я дополнила более подробно в статье Причины сердечно-сосудистых заболеваний.
Думаю, Вы уже поняли что все болезни и проблемы из-за нашего некачественного питания и обезвоживания организма.
P.S.: Буду рада, если эта информация Вам поможет! Я всегда открыта для общения. Оставляйте свои комментарии и вопросы, с удовольствием отвечу на них.
С уважением, Светлана Аристова
Нутрициолог и Ваш тренер по здоровому питанию и коррекции веса
Спасибо за статью. Мысль про белки была для меня новой и неожиданной.
Хорошо, для этого и пишу 🙂 Заходите в гости, Екатерина, буду рада!
Хорощий сайт.Довольна октуальная тема,нужная всем. Всегда будет затребованна,,надо заниматься этим и просвещать наш народ.Порой мы заболеваем от своей безолаберности отношения к себе и своим близким а то и просто по незнанию.
Спасибо за комментарий, буду рада Вам и Вашим друзьям! Заходите в гости!
Это важно знать, особенно в пожилом возрасте.
Спасибо!
У меня,когда начинаю пить больше воды начинает сильно болеть голова .
Кровь разжижает, а всем ли нужно разжижать кровь?это тоже опасно.
Здравствуйте, Светлана!
Что голова сильно болит, значит идет очистка от токсинов. То что вода разжижает кровь не совсем верно, вода распределяется по телу и обеспечивает клетки кислородом, разжижает лимфу и налаживает отток токсических отходов, участвует в передаче электрических импульсов, и сохраняется как около клеточная жидкость, используется для пищеварения. Поэтому не пугайтесь, что если Вы выпьете 2 литра воды, Ваша кровь станет на два литра жиже. Больше кровь разжижает например сок лимона, и если при головной боли Вы выпьете сок 1-2 лимонов, боль может пройти, если нарушен приток и отток крови, сужены сосуды и кровь слишком вязкая. Такие неприятности также могут быть причиной головной боли. В этом случае лимон лучше таблетки.
Очень верные соображения, обязательно нужно учитывать, когда планируешь, чем накормить семью, спасибо!
Светлана, здравствуйте! Подскажите пожалуйста, в какой лекции у Русланы можно найти об АД и приступах ВСД и еще :аптечный Глицин полезен? Спасибо за ответ. Простите вопрос может не по теме , но больше я не нашла где задать.
Здравствуйте, Ольга!
Я точно не скажу в какой лекции, но АД и ВСД всегда связано с количеством и качеством воды и витамина С. А глицинов в аптеках наверняка сотни по разным странам и производителям, поэтому, ответить полезен ли аптечный глицин, ну просто нереально. Сам по себе глицин нужен и полезен, это понятно, а вот каким способом его добывали и в какой форме он в аптеках, простите, я не знаю, не ходила и не читала. Да и обойти все аптеки чтобы узнать какой он там… практически невозможно. Все аминокислоты должны быть в форме L glycine.
Светлана, добрый день!
У сына(17 лет) с детства в сердце пролапс клапана(7 мм). Особо не беспокоит, но врачи выписывают кучу всякой химии, якобы для предупреждения развития ишемии и голодания мозга. Я правильно понимаю, что основное для нас — это вода+омега3+Q10+вит. С? Подскажите,пожалуйста, в данном случае Омегу 3 нужно принимать в профилактических дозировках(например, 1ст.л. молотого льна) или лечебных(в бадах) и как долго? И может в данном случае важнейшим нутриентом является что-то ещё, чего я недоучла? Заранее благодарна.
Здравствуйте, Наташа!
Основное верно поняли да. Омегу моно принимать как минимум 2 грамма в сутки и лучше именно рыбный жир, а не лен, его усваиваемость лучше. Более подробно уже на консультации у Русланы. Омегу вообще желательно принимать по жизни всегда, а к ней остальное, что Вы написали, чтобы усваивалась.
Добрый вечер,дорогая Светлана! Подскажите пожалуйста, каким витамином Е вы лично пользуетесь? Заранее благодарю.
Здравствуйте, Елена! Органическим, ссылки на странице статьи о витамине Е есть. Смотрите в разделе статьи — витамин Е.
Здравствуйте Светлана! Скажите как вы относитесь к японским витаминам?
Здравствуйте, Елена! Никак не отношусь.
И ещё подскажите пожалуйста, Светлана, каким витамином А вы пользуетесь.Затрудняюсь с выбором.Тоже хочется быть такой же красивой и свежей как вы. Заранее вам спасибо!
Читайте статью Витамин А, там всё расписано.
Как же я сама не догадалась! Спасибо за подсказку Светлана!
Спасибо что уделили для меня время Светлана.
Светлана, спасибо большое за множество интересных и полезных статей! Подскажите, есть ли программа по восстановлению здоровья после микроинсульта. Общие положения понятны, но может на что то особый упор нужно и можно сделать, чтобы подобного не повторилось. Заранее большое спасибо!
Здравствуйте, Инна!
К сожалению нет такой программы в готовом виде, есть возможность записаться на консультацию к Руслане и составить такую программу лично для Вашего случая, учитывая все факторы в случае конкретного человека.
здравствуйте!утром АД высокое ,вечером -низкое,пью воду и витамин С уже года 3,как нормализовать?
Здравствуйте, Наталья! Не могу ответить, нужно для начала узнать общие данные по здоровью, другие жалобы и выяснить причину. Потом уже отвечать на вопрос — как убрать. Вы всегда можете обратиться за личной консультацией, где будут учтены все нюансы именно Вашего здоровья и составлена программа конкретно для Вас.
Здравствуйте! Подскажите как избавится от панических атак
Здравствуйте, пройти антипаразитарную программу широкого спектра и сбалансировать питание для ЦНС.
Скажите пожалйуста,какой пробиотик выбрать для ребенка 9 лет.в Пробинорм -инструкция написано » преднозначено для взрослых». Также как противопаразитарные указанные на этом сайте-нет доз для детей» предназначен только для взрослых» Помогите подобрать и то и другое.СПАСИБО!
Пробинорм можно давать даже грудничкам, высыпая содержимое капсулы на сосок при ГВ. Поэтому можете спокойно давать ребенку 9 лет 1 капсулу с утра за 30 минут до завтрака.