В этой статье Вы узнаете:
- Что скрывается за печальными диагнозами
- Как одним выстрелом убить трех зайцев
- Феномены чистой воды
Статья написана благодаря информации, полученной от диетолога — нутрициолога Русланы Пископпель.
В прошлых статьях мы говорили с вами о важности воды и стандартах ее качества. Напомню золотую истину: вода необходима каждому человеку ежедневно, и получать её человек должен не из фруктов, овощей, супов и напитков, а именно в чистом виде. Норма – от 30 до 40 мл на каждый килограмм Вашего веса.
100% обменных процессов в организме человека происходит с помощью воды. Но только с помощью чистой воды, не прошедшей термической или химической обработки. Поэтому попытка утолить жажду газированными напитками, чаем или кофе изначально обречена на провал. Если вы пытались утолить жажду лимонадом, то вам, наверняка, знакомо чувство еще большей жажды после того, как вы попили шипучку. Организм требует воды, чтобы вывести сахар, красители и другие яды, входящие в состав лимонада.
Когда человек испытывает жажду -это уже опасно! Жажда – признак начала серьезных нарушений здоровья в организме.
Для справки! Вода, даже с добавлением одной капли лимонного сока, уже организмом воспринимается не как вода, а как жидкий продукт питания, и, для того, чтобы вытянуть из этого «продукта питания» воду, организм прикладывает огромное количество энергии и задействует кучу процессов. И даже после переработки такая «вода» не может претендовать на «звание» качественной, полезной воды. А все потому, что она не имеет в своем составе электролитного комплекса, нужного количества кислорода и той самой, правильной молекулярной структуры.
Итак, вот всего лишь несколько проблем, которые могут возникнуть у людей, пренебрегающих драгоценным даром природы и лекарством от всех болезней — водой:
Вегето-сосудистая Дистония.
Сегодня диагноз вегето-сосудистая дистония (далее ВСД) врачи ставят не только взрослым, все чаще эта проблема наблюдается у детей. Но вегето-сосудистая дистония не диагноз, а состояние, которое можно поправить самостоятельно, без медицинских средств. А раз можно, значит нужно, чтобы потом не столкнуться с еще более серьезными проблемами. С этого состояния начинается несколько тысяч диагнозов и, соответственно, проблем со здоровьем. Поэтому поговорим о том, что это такое, разберем причину и найдем решение.
ВСД – это плохой тонус не просто кровеносных сосудов, а всех сосудов… Для примера: кишечник – сосуд, а также, почки, мочевой пузырь, сердце, мозг, желудок, лимфатическая система… — все это сосуды. Если нарушен тонус, то эти системы и органы не могут выполнять свою работу исправно. Возникают проблемы одна за другой, по цепной реакции.
Проблемы с кишечником.
Если человек не пьет воду, его кишечник с годами теряет способность быть эластичным и оставаться в тонусе. Когда тонус ослабляется, еще это называют нарушением перистальтики, когда кишечник не справляется с выталкиванием всего мусора, попадающего в него.
Далее следует диагноз – дисбактериоз… Это только начало. Отсюда мы имеем распространенную проблему с запорами.
Запор является уже следствием ВСД, недостатка воды в рационе и неправильного пищеварения. Опасность запоров – сильное окисление и отравление организма ядами и токсинами. К тому же, сильно понижается уровень кислотно-щелочного баланса в организме. А это впоследствии приводит к ускоренному процессу гибели клеток и старению.
Тут можно много страшилок написать, но думаю уже этих факторов достаточно для того, чтобы обратить внимание на эту проблему и не смиряться с ней. О дискомфорте я вообще не говорю, так как это самая незначительная мелочь по сравнению с проблемами здоровья.
Возникает вопрос: как простым способом решить сразу все три проблемы – ВСД, запоры и сохранить молодость и красоту?
Ответ, думаю, вы знаете сами. Ежедневная норма воды. Для примера: если ваш вес 70 килограмм, то ваша норма воды от 2,1 литра в сутки! А лучше, придерживаться около 2,5 литров. Если вы не пили воду до сих пор в достаточном количестве, если вы не любите воду, если вы пробовали, но вас тошнит от воды на голодный желудок (уже слышала все эти возражения), начинайте пить с утра натощак полстакана воды, и каждый день увеличивайте количество воды на 100 мл. Таким образом, за 3-4 недели вы достигните нормы и ваш организм привыкнет к тому, что ему наконец-то дают то, чего он был лишен. Снова включится сигнал жажды. Приятный побочный эффект – вам начнет нравиться пить воду по утрам до завтрака и вы будете хотеть пить все больше воды, и все меньше других напитков. Организм начнет очищаться и вы будете ощущать больше энергии.
Для того, чтобы убедить скептиков, добавлю еще один наиважнейший факт. В течении дня мы все дышим, потеем, кожа испаряет влагу, простите, в туалет ходим. Это все способствует выводу жидкости и минеральных солей из организма. Потеря влаги даже на 5% уже является серьезным стрессом для организма и провоцирует возникновение различных нарушений.
К ним относятся вялость, синдром хронической усталости, неспособность концентрироваться, низкая активность мозговой деятельности, уже упомянутые ВСД, запоры и окисление организма.
Когда мы ложимся спать, в течение ночи мы теряем от полулитра до полтора литра жидкости, и с утра организм сильно обезвожен. Если не выпивать литр воды перед завтраком, то вы будете ощущать эту самую усталость, вялость и медленно мыслить. И здесь надо уровень энергии повышать не кофе, а именно водой. Помимо энергии и бодрости, вода запустит обменные процессы и поможет не набирать лишний вес.
Пищеварение также зависит от количества воды, об этом я расскажу Вам в следующей статье. Если с утра организм не восполнит недостаток жидкости, то завтрак не будет переварен качественно, вы не получите достаточно питательных веществ и обработка и вывод пищи также будут нарушены.
Конечно, никто пока не умер от того, что не пил по 2-3литра воды в день, но заметьте, те люди, которые ведут здоровый образ жизни и пьют достаточно воды, выглядят на порядок лучше тех, кто бодрится кофе и утоляет жажду другими напитками. 
Вода, помимо водорода, содержит кислород, который необходим нашим клеточкам для жизни. Если вы не пьете воду и думаете, что достаточно чая, кофе, супов и фруктов, то здесь приведу еще один аргумент в пользу воды. Только чистая вода содержит кислород в том виде, в котором он нужен клеткам организма. Клеточка погибает, не получив кислород в течении всего двух минут. Именно поэтому с Вами всегда должна быть бутылочка чистой воды.
Пейте понемногу, по глотку, по стакану, как вам удобно. Но обязательно пейте! Я выпиваю 1,2 литра воды сразу, когда просыпаюсь. И только после того, как я попила воды, я чувствую прилив бодрости и энергии. Пробуйте, и вы увидите, как быстро ваше тело ответит вам хорошим цветом лица, приливом энергии, отличным пищеварением и наладится стул, если до этого были проблемы.
В следующей статье я расскажу Вам о том, как на самом деле происходит пищеварение.
С уважением, Светлана Аристова
Нутрициолог и Ваш тренер по здоровому питанию и коррекции веса
Светлана,я живу в Южной Корее.У нас постоянно проверяют качество водопроводной воды и проводят различные тесты.Проверили в этом году воду бутылированную,из куллера и водопроводную.Водопроводнач вода оказалась самой чистой,меньше всего содержала бактерий.Правда хлор присутствует.Значит ли это,что мы можем пить водопроводную воду,просто пропущенную ,через бытовой фильтр.
Та же ситуация и на Кипре, вода из водопровода чище чем из бутылок, с которыми тут носятся туристы. Я отстаиваю воду сутки, потом все остальные действия, о которых я писала. В Вашем случае не могу давать советов, потому как не общалась с лабораториями, делающими анализы. Из написанного следует что скорее всего да, можете пить водопроводную, пропущенную через фильтр. Но тем не менее, следует помнить о том, что вода должна быть не только чистой, но еще и обогащенной электролитами. А фильтры зачастую чистят воду даже от минералов, особенно, если фильтры обратного осмоса. Получается почти дистиллированная вода. А такую воду длительное время пить нельзя. Пьете с под крана фильтрованную, обогащайте минералами.
Водопроводную хлорированную воду можно и нужно отстоять, чтобы хлор испарился, а также можно заморозить и пить уже талую.
Из кулера вообще не понимаю кто пьет. Там же болото! Никто ведь их не чистит. Многие даже не догадываются об этом. А межу тем два раза в год нужно обязательно проводить специальную обработку этих аппаратов. У меня дочь работает в клинике. Так вот там никто из врачей даже близко не подходит к кулерам. Они для посетителей. Врачи знают, что это не безопасно для здоровья.
Интересно, а правда, что диагноз ВСД ставят только в странах СНГ?
Возможно да, а возможно просто называют по другому 🙂
Очень понравилась мне информация на блоге. Взяла его в закладки. Я воду пила раньше поллитра как просыпалась. Потом перестала…
Теперь начну опять!
пить кипячённую воду достаточно?
Здравствуйте, Рима!
Нет, не достаточно. При кипячении хлор переходит в опасное соединение, которое вызывает заболевания. Поэтому, лучше воду отстоять чтобы хлор испарился, после заморозить, разморозить и тогда пить. Желательно обогатить воду минералами.
Статья о воде и здоровье напомнила, как в туристическом походе в Австралии в пустыне Красного центра каждый день у нас проверяли запас воды — минимум 1,5 литра.
Я воду приношу из родника. Теперь чистой воды на планете почти нет, особенно там ее нет — где люди живут(( Но пить надо и много надо пить воды
Я очень удивилась, когда узнала недавно о том, что вода в моем понимании (чай, кофе, лимонад) вовсе таковой не является. А с другой стороны, раз организму нужны силы для ее извлечения — может это способ похудения?
Можно спросить? Правда ли, что диагноз вегето-сосудистая дистония ставят только на просторах бывшего СНГ?
Не могу точно сказать, проблема элластичности сосудов существует во всем мире, из-за неправильного питания и недостаточности воды в рационе. Возможно дистонию просто называют иначе в других странах.
Столько узнала сегодня про воду… Я её, конечно, употребляю, но всегда в разных количествах, чаще из-под фильтра. А бабушка моя запоры лечила водой: 1 ст.ложку каждые полчаса в течение дня, говорит, эффект был всегда ))
Все правильно, вода всегда являлась лучшим средством от запоров, если пить ее ежедневно и в достаточном количестве, то запоров вовсе не будет.
Светлана ! За какое время Вы выпиваете эти 1.5 л воды ( Т.е. как быстро/медленно ?) ?
Спасибо !
Я с утра выпиваю литр, и после завтрака в течение дня второй литр и еще немного по желанию. Пью за 30 мин до еды, и после еды не ранее чем через полтора часа.
Нужно выпивать 2 литра. Вообще желательно чаще обращаться к нормальным врачам и вести здоровый образ жизни. Нормированная физическая нагрузка, рациональное питание, нормальное психическое состояние.
Согласна, только нормальных врачей нынче не всегда сразу найти возможно, вычислить и подобрать правильную физическую нагрузку, составить себе рацион полноценный и иметь стрессо-устойчивую нервную систему 🙂 годы уходят, собирая информацию и примеряя на себя разные методы.
Статья полезная, написана доступным языком. Два замечания по тексту:вводе нет водорода, но есть растворенные кислород и хлор.С уважением, Павел.
Здравствуйте, Светлана! Прочла ваши статьи о воде еще раз. Другие ваши материалы тоже изучаю- получаю по подписке.У меня «букет»прсле приема антибиотиков 5 лет назад- рухнуло все- и здоровье и карьера, выкарабкиваюсь как могу(врачи махнули рукой), но сейчас не об этом Хочу спросить как приготовить ощелоченную воду.Я пила кремневую и шунгитовую и если не секрет о какой молитве идет речь в вашей статье о воде? и еще один вопрос о щитовидке, вы говорили, что ее можно восстановить.Я понимаю, что надо идти к вам на курс — сейчас откладываю деньги на эту цель. Я за последнее время поправилась, хотя соблюдаю меру За ранее благодарна С уважением Валентина Андрус
Здравствуйте, Валентина!
По поводу воды — молитва не важно какая, важно чтобы от сердца, простая благодарность Господу, самой воде, своему телу — может творить чудеса.
Вода щелочная получается, если добавлять коллоидные минералы, в частности кальций. Шунгит, кремний хорошо.
Щитовидку можно восстановить, но сперва нужно знать что с ней, поэтому пишите мне на майл, он есть в разделе контакты. Я дам методичку и обсудим конкретно Ваш случай в переписке.
Многие говорят, что нельзя пить много воды тем, кто страдает гипертонией. Это правда?
Множество факторов, причины гипертонии могут быть и изза недостатка воды, поэтому здесь нет однозначного ответа. Лучше всего комплексно заняться первопричинами, а это всегда и очищение и восстановление ЖКТ и восстановление микрофлоры и балансировка питания. Поэтому вода нужна, но возможно не сразу 2-3 литра а по нарастающей, параллельно работая и с нутриентами, очисткой, укреплением сосудов, очисткой крови итд.
Светлана, спасибо Вам огромное за проделанную работу и за то что Вы делитесь знаниями с другими. Очень нравится Ваш сайт. Много полезной информации, все доступно, понятно и логично. И хочется скорей все применить.
Здравствуйте, Анастасия!
Спасибо и Вам, что нашли время ознакомиться с материалами и бать с нами! Всегдо WELCOME!
Здравствуйте, Светлана!
Мы с мужем уже примерно год стараемся применять все советы Русланы связанные с водой, питанием, лецитином и витамином С. С весны начали первый раз противопаразитарную чистку с применением Цитразина и Ункарина . За это время на сегодняшний день у меня вылез лишай и крупная папилома, а также стали чаще появляться прыщи на лице. А последние два дня появились неприятные ощущения жжения в животе после приема пищи и сильное расстройство кишечника. У мужа появилась сыпь на лице. Можете ли вы объяснить с чем это связано и надо ли нам продолжать прием препаратов?
Еще есть вопрос касающийся тростникового сахара. Мы пытались сами разобраться в интернете, но увидели много противоречивой информации. Так как вы проводите тщательные исследования, подскажите пожалуйста как его правильно выбрать, ведь сейчас много подделок.( чтобы он действительно был тростниковый, а не свекловичный крашенный)
Здравствуйте, Ольга!
Такие проявления говорят о том, что очистка идет и организму не хватает сил вывести все через кишечник, поэтому появляются сыпи и прыщи на коже. Помимо всего что Вы назвали, необходимо пить сорбенты, чтобы было меньше неприятных ощущений и токсины легче выводились. Что касается тросникового сахара, у него особый аромат, и один раз попробовав натуральный, Вы его уже не перепутаете. Покупайте его в экомагазинах, он мелкий, темный и как бы мокрый и пахнет карамелью, печеньем 🙂 очень вкусный запах.
Светлана,а я заказывают тростниковый сахар на iherbe: http://ru.iherb.com/Florida-Crystals-Pure-Florida-Cane-Sugar-48-oz-1360-g/32937. Правда,он светлый,и привкус совсем ненавязчивый (с тёмным тростниковым не могу пить чай). Раньше он был влажным,а последние два раза пришёл абсолютно сухой и даже налипает на банку. Помню,насчёт добавок читала ваш комментарий,что на этом сайте(или вообще в Европе) всё тщательно проверяется. Как вы думаете,может ли у них быть поддельный тростниковый сахар,или это в принципе невозможно?
Не знаю, всякое может быть. Я говорила относительно компаний БАД в Америке, а не сахара. Компании выпускающие БАД трясутся за свою репутацию и рискуют потерять бизнес и понести убытки, написав на банке не тот состав. Сахар же подделывают во всем мире. Поэтому то, что я думаю, в данном случае не имеет никакого смысла. Нудно просто знать сахар по вкусу и запаху, тогда невозможно ошибиться.
Добрый день,
Спасибо Вам, начала пить воду. Запоры прошли, и кожа на лице стала лучше. Нам на работу привозят воду в кулере. Я пью из нее, но из комментариев тут поняла, что она не совсем чистая, если можно так выразится. Подскажите пож-та как можно в домашних условиях обогатить минералами воду. Какие использовать минералы и как. Можно ли тем же способом обогащать воду в кулере.
Заранее благодарю,
Дарига
Дарига, воду можно обогащать комплексом каллоидных минералов, настаивать на шунгите, кремнии и кварце. Даже с куллера можно налить в стеклянный кувшин и привести ее в нормальное состояние. По поводу минеральных комплексов, информация тут: http://xoomaworldwide.com/latvia1
Добрый день!Скажите, достаточно ли пить воду бутилированную,только сначала её заморозить.На ней написано уровень ph 6,5-8,5.Да и еще если такая вода не приносит никакой пользы,достаточно ли отстоять хлорированную воду, потом заморозить,далее отстоять с шунгитовой крошкой и серебряной монетой.Будет польза?Или еще обязательно отстаивать с кремнием и розовым кварцем.Да и в каких количествах нужно ложить шунгитовую крошку на 1.5 литровую бутылку и серебряная монета каким размером должна быть или это не имеет значение.спасибо.
Здравствуйте, Марина!
Все вопросы по воде рассмотрены в статье о воде:
Светлана, при употреблении воды 1-2 литра в день не будет ли излишней нагрузка на почки? может ли быть так, что это только вначале употребления воды почки справляются с напором, а потом в один прекрасный момент возникнет какая нибудь проблема?
Может быть, поэтому за почками нужно следить во первых, давать им питание в виде микроэлементов и аминокислот, а во вторых выбирать качественную воду. Если воды будет не дистиллированная как после фильтров обратного осмоса или некоторые всем известные марки в бутылках, то почкам вреда не будет. Вред будет от недостатка воды.
Здравствуйте,
Услышала в одной из лекций Русланы про розовую гималайскую соль.
Скажите — это до сих пор актуально? Или есть какие-то новые исследования дополняющие, изменяющие ее кол-во (в лекции на 2.300 мл воды пол чайной ложки) или исключающие ее употребление?
Заранее спасибо 🙂
Юлия, здравствуйте!
Насколько мне известно, пока ничего нового не придумали и не изменили.
Светлана, а каково Ваше мнение о фильтрах с шунгитовыми картриджами, или их тоже не стоит использовать?
Если там только шунгит, почему нет?
Светлана,спасибо за ответ. Вот такую дают характеристику для картриджа :
Содержит шунгит.
Cодержит активированный кокосовый уголь в гранулах.
Пропитка ионами серебра защищает от размножения вредоносных бактерий.
Дополнительная защита от возможных выбросов загрязнений обратно в воду.
Используются два вида ионообменного серебра, что улучшает эффективность очистки даже в сложных условиях эксплуатации.
Все компоненты и части фильтра сертифицированы и разрешены для контакта с пищевыми продуктами.
А каким способом обогатить воду минералами?
Никаким. Вода изначально должна быть с солями минералов.