Сколько бы мы не покупали дорогих кремов, органических шампуней и не «сидели на гречке», «фасад» блекнет, если не следить за здоровьем изнутри. Для поддержания молодости и сохранения гормонального фона, женщине смолоду нужно следить а своим питанием и очищением кишечника.
Все наши женские беды начинаются тогда, когда яичникам неоткуда брать питание, когда кишечник забит токсинами, печень «вконец уработалась» и «упала в обморок»* от новомодных диет и избытка шампанского и сигарет.
Я допускаю мысль, что Вы сейчас оскорбитесь и скажете: «Я не пью алкоголь и не курю!». Если так, отлично!!!
Однако, это не гарантирует здоровья, если Ваши органы голодают, а организму не из чего строить ферменты и гормоны.
То есть, если мы говорим о причинах нарушения гормонального фона женщины, а вместе с этим очевидного ухудшения внешнего вида и самочувствия, мы определяем следующие факторы:
- Дефицит нуриентов
- Грязный кишечник
- Дисбактериоз
- Нарушение работы печени
- Прием гормоно-заместительной терапии
- Стресс
- Алкоголь
- Курение
- Прием антибиотиков и других медикаментов
- Диеты
- Вегетарианство
- Сыроедение
На счет вегетарианства и сыроедения довольно смелые заявления, не правда ли?
Большинство людей переходящих на вегетарианство и сыроедение, преследуют цель оздоровиться и повысить уровень энергии, что в целом верно и похвально. И первое время действительно так и происходит, более того, человек худеет и хорошеет.
Почему? Потому что растительная пища и вообще изменение рациона питания способствует реакции организма. Выводятся токсины, старые каловые массы, человек больше не получает тяжелой гниющей пищи и у него тратится меньше энергии для переваривания углеводов и растительных белков.
Но есть и вторая статистика, недостаток мышечной массы, нарушение выработки ферментов и медленное снижение выработки гормонов. Что проявляется через 5-10-15 лет, в зависимости от начального состояния организма и генетической информации, данной при зачатии от родителей.
Я НЕ ПРОТИВ вегетарианства или сыроедения, я не призываю Вас вернуться к поеданию мяса и яиц. Я говорю о том, что 99% людей меняющих свое питание НЕ ЗНАЮТ о том, как сбалансировать питание и получить высокий процент усвоения пищи. У них кроме энтузиазма и красивых образов здоровья в голове, нет фундамента знаний о балансировке питания и подготовке к переходу на другой образ жизни.
Отсюда проблемы с гормональным фоном, зачатием, менструальным циклом и вынашиванием здоровых детей. Понижение либидо, усталость, сухая кожа, неспособность концентрации итд.
Вот пара примеров, отрывки обращений моих читательниц вегетарианок:
1. «Я с молодости очень избирательно подходила к питанию, раздельным питанием удалось восстановить кожу и убрать дисбактериоз. Йога и рейки привели к вегетарианству, а дальше началось то, о чем Вы и говорили на открытом вебинаре- нарушения менструального цикла.»
2. «Я 10 лет - вегетарианка, из них последние 4 года-сыроед.
С мая этого года дополнила свой рацион варенными( и гриль) овощами и кашами ( рис и гречка). А также добавила соль морскую, специи и масла (льняное, оливковое, из виноградных косточек)
В пищу вообще не употребляю-мясо, рыбу, яйца, все молочное и полностью отсутствует хлеб, сахар, любая выпечка.
Ем фрукты, орехи, овощи и свежую зелень. Плюс льняное, оливковое масло и т.д.
Лекарств вообще никаких не употребляю уже 4 года.
Пульс - 80 ЧСС
(Повышен, что значит что сердце перетруждается, старается закачать больше крови изза недостатка в ней кислорода и питательных веществ. ПРИМ. АВТОРА.)
Дыхание - 14 вдохов и выдохов
Давление - 65/95
(Понижено, что говорит о плохом тонусе сосудов и изнашивании сердечной мышцы в следствии дефицита белков и микроэлементов. ПРИМ. АВТОРА. )
+ С переходом на сыроедение не болела простудными заболеваниями вообще - все 4 года
- Зато вышла из строя щитовидка ( в приложении анализы) и там есть узлы
- Показатель антител зашкаливает - 1926 при норме меньше 35
- ТТГ (TSH-Tireotropais hormons) - 5,7 (при норме от 0,4 до 4,0)
- Свободный Т4 - 7,9 ( при норме 10,3-24,5)»
Это всего лишь 2 случая, первый, даме за 40, второй, еще и 40 лет нету. Таких писем и комментариев у меня десятки.
В первом, логичное продолжение вегетарианства, дефицит нутриентов необходимых для поддержания работы половой системы.
Во втором случае, уже более серьезные нарушения.
Давление говорит о том, что сердцу не хватает сил работать (недостаток аминокислот и возможно калия)
Нарушения работы щитовидной железы – результат нарушения работы печени и недостатка выработки ферментов, нарушение синтеза гормонов.
Аутоиммунные процессы, выработка антител с такими сумасшедшими показателями - нарушение структуры клеток, гликопротеина, который зависит от баланса воды, углеводов и аминокислот.
При вегетарианстве, сыроедении, даже при учете поедания орехов, семян и бобовых, то количество, которые человек может осилить за сутки физически, не может дать в полном объеме всех необходимых аминокислот. За исключением того употребления дополнительных белковых концентратов в виде коктейлей.
И даже в том случае, если человек пьет такие коктейли, КПД усвоения белка может колебаться от 2-10% от указанного количества на упаковке. Это потому что практически у 99% населения (независимо от направления питания), нарушена микрофлора и наблюдается дисбактериоз.
Про диеты для похудения я вообще молчу. Там налицо ограничение получения нутриентов и дефицит биологически активных веществ. За счет такого подхода к стройности, человек испытывает постоянный стресс на физическом и психоэмоциональном уровне. Мозг посылает сигнал голода, вырабатывается гормон грелин и человек метет все подряд. Из-за грязного кишечника, вещества не усваиваются, а организм откладывает про запас хотя бы то что может усвоить – углеводы, в виде жира. Мы еще больше усугубляем проблему здоровья и провоцируем возникновение метаболического синдрома (статистика ВОЗ 25% населения уже больны МС).
Подводя итоги, хочу еще раз обратить Ваше внимание на то, что наше здоровье, стройность, женская сила и молодость зависит от того, в каком состоянии наш желудочно кишечный тракт, сколько пьем воды, кушаем жиров и аминокислот и как поддерживаем выработку гормонов.
Хотите быть здоровой, красивой и способной рожать здоровых детей, ну или просто сохранить репродуктивный период подольше (от этого зависит женская привлекательность), "ударяйтесь в ЗОЖ" без фанатизма, понимая, что Вы делаете со своим телом!
В общем, обо всем этом подробно, с выдачей методички, я расскажу 9 июля в 20.00МСК на лекции
«Женское здоровье»
Сохранение молодости, повышение либидо и отсрочка наступления менопаузы.
Стоимость 1500руб 1000 руб
Продолжительность занятия 2-2,5 часа
Прослушав лекцию Вы узнаете:
- Как грамотно провести последовательное очищение организма на клеточном уровне
- Восстановление функций ЖКТ, нормализация пищеварания
- Восстановление работы печени и активация желчного пузыря
- Фитотерапия для восстановления гормонального фона половой системы
- Балансировка питания для выработки гормонов
- Нутриенты, необходимые для нормальной работы половой системы
- Программу для ежегодного поддержания женского здоровья
* ««Урааааааааааа, чаааай!!!!!» - радостно закричала печень и упала в обморок»
/из цикла анекдотов о диетах/
С уважением, Ваш нутрициолог
Светлана Аристова
40 ответов