Начала я это дело в понедельник, 26го декабря я пробежки 2 км, 200 повторами пресса и отказа от сладкого и картошки, мяса и других постоянно попадающихся под руку ненужных продуктов на работе. Дома легче, я покупаю только овощи и фрукты. Муж пока не приехал, поэтому готовить дома ничего не нужно. В холодильнике у меня яблоки, мандарины, мороженый горошек, помидоры, огурцы и редиска. Есть несколько видов круп. День прошел нормально, чувство гордости за себя благодаря пробежке и прессу просто прут во все стороны:)
27е декабря. Просидела пол дня за созданием материалов для портала, ела кашу рисовую на молоке. После обеда пробежала свои 2 км и пошла в бассейн и сауну. Чувствую себя великолепно. Подъедаю овощи и фрукты без меры и органичений 
28е декабря. С утра уехала в город по делам, накупила овощей и фруктов, вернулась вечером и ничего из физ-нагрузки не сделала. Просидела остаток вечера за компьютером работая. Привезла домой весы и взвесилась вечером (вес обычно проверяю утром, после туалета). Весы показали 72, 2 кг. Думаю это вода, к вечеру выпиваю около 2,5 литров.
29е декабря. Работа с 7ми до 16ти. На работе держалась молодцом, несмотря на мои обязанности подавать именно десерты. На картоху фри вообще перестала смотреть после того как увидела на каком масле ее жарят. Используют масло какого то удлиненного срока использования, толком не смогла перевести, к тому же оно из генно модифицированной сои, а картоха замороженная и обработанная чем то жирным… Отбило желание ее даже в руки брать! После возвращения домой пробежала свои 2км и сделала 250 подходов пресса.
30е декабря. Вес с утра 69,8кг. Сделала пробежку, пока держу 2км и 250 пресса. Завтракала после 1,5 литров живой воды горошком и кукурузой. Наелась мандаринов. Сейчас пойду на работу, завтра отпишусь, как выдержала этот день без вредной пищи!
Пишу вечером 1го января! Во первых, с новым Годом Вас, дорогой друг! Вот и наступил 2012й, а с ним новые дерзкие планы и надежды!
По поводу отчетов за 30е, 31е и сегодня, могу сказать что эти дни были тяжелыми в плане работы, практически без отдыха, банкеты, спец меню и огромное количество вкусностей, поэтому опущу полный перечень чего сьела, это просто ужас ужасный! И сладкого и креветок в соусе и всякого интересного. Не стала заморачиваться насчет своих правил, просто напробовалась всех изысков понемногу. Чувствую себя соответственно, как всегда, угрызения совести, тяжелый желудок и два дня никакого бега и пресса, просто потому что весь день на работе и вечером по лесу бегать не очень… плюс ноги отваливались.
Завтра возвращаюсь в сознание и здоровую жизнь. Как видите, срывы бывают у всех, а у тех кто по 10 часов корпеет над всеми этими сумасшедшими вкусностями, укладывая на тарелки, тем более!!! Но всегда можно начать все с начала! Поэтому, взяла себя в руки и пошла качать пресс! До встречи!
Комментариев пока нет.